Rug -en nekschool
Meer uitleg over
Rug -en nekschool
Onze rug- en nekschool biedt een compleet en op maat gemaakt programma voor mensen met rug- en nekklachten, of voor wie deze klachten wil voorkomen. In een veilige en professionele omgeving begeleiden onze gespecialiseerde therapeuten je stap voor stap bij het versterken van de rug- en nekspieren, up-to-date houdingsadvies, en het optimaliseren/doseren van je dagelijkse bewegingen. Het programma bestaat uit een combinatie van educatie, actieve oefentherapie en preventieve adviezen, waarbij we aandacht besteden aan ergonomie, levensstijl en stressmanagement en het opbouwen van spierkracht en stabiliteit.
Elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. We beginnen met een uitgebreide intake, waarbij we je klachten, leefstijl en doelen in kaart brengen. Op basis hiervan stellen we een behandelplan op dat zowel oefeningen in de praktijk als thuisoefeningen omvat. Door het verbeteren van de beweeglijkheid, het versterken van de rug -en buikspieren en het doorbreken van mythes, zodat je met recente informatie weer helderheid krijgt en de weg kunt vinden. helpen we je om klachten duurzaam te verminderen of zelfs te voorkomen.
De rug- en nekschool is geschikt voor iedereen, of je nu te maken hebt met chronische pijn, herstellende bent van een blessure, of preventief wilt werken aan je gezondheid. Met onze persoonlijke begeleiding krijg je de tools en kennis om je rug en nek gezond te houden, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen en optimaal kunt functioneren in het dagelijks leven.
Wanneer heb je baat bij
Rug -en nekschool
?
Je hebt last van rug- of nekpijn
Je hebt regelmatig lage rugpijn of spit
Je hebt een slechte houding door bureauwerk
Je hebt terugkerende pijn bij het bukken, tillen of zitten
Je hebt schrik om te bewegen door vroegere rug- of nekklachten
Je wil sterker worden in je romp of nekspieren
Je wil terug leren bewegen zonder angst of pijn
Filosofie van de praktijk
Persoonlijkheid staat centraal. Op basis hiervan stellen we samen een plan op om op een realistische manier verandering te brengen in uw leven en lichamelijke vrijheid.
Neem vandaag nog contact met ons op om te ontdekken hoe wij u kunnen helpen op weg naar een gezonder en actiever leven. We kijken ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan!
Maak een afspraak
Wij staan klaar voor jou met mogelijke vragen die je hebt, je kan ons ook
Vaak gestelde vragen over
Rug -en nekschool
Wat kan ik verwachten van een behandeling?
Wat heb ik nodig? Hoe gaat het in zijn werk?
Alle praktische en algemene vragen die je kan hebben voor een behandeling bij een kinesist.
Ja, dit valt onder reguliere kinesitherapie en wordt onder dezelfde voorwaarden terugbetaald.
Rug- en nekschool focust meer op educatie en actieve oefening in functie van Lage rugpijn en nekpijn, terwijl gewone kinesitherapie ook manuele technieken kan omvatten.
Nee, ook wie preventief wil werken of regelmatig last heeft zonder echte diagnose, haalt er veel voordeel uit.
Voor mensen met terugkerende of chronische rug- of nekklachten, maar ook wie preventief wil leren omgaan met zijn lichaam.
Een sessiereeks waarin je leert hoe je rug en nek werken, hoe klachten ontstaan én hoe je ze zelf onder controle houdt via het optimaliseren van de gezondheid.
Je krijgt meer inzicht in hoe je lichaam werkt, leert hoe je preventief een herval kunt voorkomen, en ontvangt up-to-date informatie over de feiten en fabels van rugpijn, aangezien er veel mythes bestaan over correcte houding en andere factoren.
Helemaal niet – we starten rustig en bouwen op volgens je mogelijkheden. Alles gebeurt onder begeleiding.
Aangezien rugschool vaak wordt toegepast bij chronische klachten, kan dit proces wat meer tijd vergen. We spreiden de sessies vaak over een langere periode en geven een thuisoefenschema of persoonlijke doelstellingen om actief aan je herstel te werken.
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat."
Aangenaam en professioneel operatieherstel
Al twee keer heb ik kinesitherapie nodig gehad. De eerste keer was voor een tenniselleboog, de tweede keer was na mijn operatie aan de kruisband en meniscus. Beide keren werd ik op een professionele manier begeleid. Tim en Elias geven veel uitleg, werken goed samen en zijn steeds enthousiast. Het grote voordeel van deze praktijk is de fitnesszaal waar je als patiënt je oefeningen mag doen op de verschillende toestellen. Hierdoor is er veel afwisseling en bouw je op een goed tempo aan je herstel. Deze sessies lijken altijd snel voorbij te zijn dankzij de gemoedelijke sfeer en de leuke babbels.
Heel goeie begeleiding tijdens hernia revalidatie
In november 2022 werd ik patiënt omwille van een hernia. Gedurende een jaar werd ik hier elke keer goed ontvangen, vriendelijk benaderd en professioneel begeleid. Er werd steeds gezocht naar de best mogelijke manier om mijn pijn te verlichten en tegelijkertijd aan mijn pijnpunt te werken. Er werd geluisterd en ik kreeg steun wanneer het minder ging. Niet onbelangrijk: ik kreeg steeds een realistisch beeld voorgeschoteld over de progressie die ik zou maken tijdens mijn revalidatie. De fitness die aan de praktijk gekoppeld is, is de ideale setting om met oefenschema's aan de slag te gaan. Tussenin kon ik steeds rekenen op feedback en tips. Absoluut een aanrader!
Heel erg tevreden van kine Tim
"Ik ben zeer tevreden van Tim en Elias. Ik heb de indruk dat ze zich regelmatig bijscholen en goed weten waarover ze praten. Bovendien worden de oefeningen helder en doeltreffend uitgelegd."
Uitstekende therapie omgeving
"De samenwerking met Concrete Gym zorgt voor een uitstekende omgeving en uitgebreide variatiemogelijkheden bij de therapie! de communicatie en het inplannen van afspraken gaat vlot en flexibel."
Praktische informatie
.svg)
Doktersvoorschrift, identiteitskaart, documenten of verslagen van dokters en specialisten van medische onderzoeken, losse kledij en/of sportkledij, klevertje van het ziekenfonds, vermelden van eventueel voorafgaande behandelingen bij een collega in hetzelfde kalenderjaar.
Maak een afspraak.svg)
.svg)
Tim Willems
Wellingstraat 29C / 8730 Beernem
Sportpark Drogenbrood
